女友指控我强奸，这合法吗？

不合法。强奸指控需严格证据支持，如现场证据、被害人陈述等，并非仅凭口头指控。法律依据为《刑法》相关规定，缺乏实证则指控不成立。若无端指控，可能面临法律责任，严重影响双方声誉及未来关系。
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常见处理方式为收集证据证明自身清白，如通信记录、证人证言等，并寻求专业律师帮助。若被指控，应积极配合调查，同时准备充分证据材料。选择处理方式时，需根据案情实际情况及律师建议，权衡利弊后决定。
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不合法。分情况处理：1.若无实证，积极收集证据自证清白；2.若被指控，立即咨询律师，准备应诉材料；3.无论情况如何，保持冷静，避免冲突升级，寻求法律途径解决。